春风送暖，万物生长，正是孩子们长身体、户外活动的好时节。但春季早晚温差大、病毒细菌活跃，也是儿童感冒、咳嗽、过敏、肠胃不适的高发期。家长们要做好科学预防，让宝宝少生病。

一、穿衣：会“春捂”，宝宝少着凉

摸后颈和后背判断冷暖：温热不出汗刚刚好。早晚凉、中午热，随时增减衣物，出门带件薄外套。出汗后及时擦干，不要立刻吹风，避免一冷一热感冒。不急于穿短袖、凉鞋，护好后背、肚子、小脚丫。  

二、饮食：清淡不上火，肠胃更舒服

多喝温水，少量多次，少喝饮料、少吃甜食

多吃蔬菜、水果，饮食清淡，少油腻、少生冷

三餐规律，不暴饮暴食，不追着喂、不强迫吃

睡前1小时尽量不进食，避免积食、口臭、睡不安稳

三、卫生：勤洗手多通风，病毒少进门

饭前便后、外出回家、玩完玩具，认真洗手

每天开窗通风 2～3次，每次20～30分钟

少去人多拥挤、空气不流通的场所，减少交叉感染

孩子生病期间居家休息，不带病上学、去游乐场

四、作息运动：睡得好、多晒太阳少生病

保证充足睡眠，早睡早起，不熬夜、不过度疯玩

天气好时多户外活动、晒太阳，增强抵抗力

适度锻炼是最好的“天然疫苗”

长期不出门反而更容易生病

五、过敏季：这些细节要注意

花粉多的时候，减少长时间户外吹风

回家后及时洗脸、洗手、换外衣

家中勤打扫、勤晒被褥，减少尘螨

有过敏性鼻炎、哮喘的宝宝，按时用药，不擅自停药

六、宝宝出现这些情况，请及时就医

持续高烧不退，精神差、嗜睡、不吃不喝

咳嗽加重、呼吸急促、喘气、憋闷

频繁呕吐、腹泻、尿量明显减少

皮疹明显、嘴唇发紫、抽搐等