很多孕妈妈在怀孕后会出现胸闷心慌的不适情况，这在孕期确实相当常见，有时候是正常的生理反应，也有可能是身体在发出“提醒”信号。

怀孕了为什么会觉得胸闷心慌？

怀孕期间身体发生了很多变化，这些变化有时候就会让人感觉“气不够用”，常见的几个原因有：

1.  孕期心脏负担加重：

怀孕期间血容量会增加约40-50%，心脏需要泵出更多的血液来满足日常需要，这增加了心脏的工作量，可能导致心悸或轻微的胸闷感。

2.  妊娠子宫增大压迫：

随着孕周的增加，增大的子宫会将膈肌上推，挤压心脏和肺部的位置，可能让孕妈妈感觉呼吸不畅、胸闷。

3. 孕期激素变化：  

孕激素等激素水平升高会放松平滑肌，包括呼吸道和血管的平滑肌。这可能导致呼吸模式改变、心率轻微增快（这是正常的生理适应），有时也会引起心悸感。

4. 贫血：

贫血意味着血液携带氧气的能力下降，心脏需要更努力地工作才能把足够的氧气输送到全身（包括胎盘），这会导致心悸、胸闷、乏力、头晕等症状。

5. 焦虑或压力：  

怀孕本身就会带来各种情绪变化和压力，焦虑状态容易引发或加重心悸、胸闷、呼吸急促的感觉。

6. 姿势影响：

平躺仰卧位时，增大的子宫可能压迫下腔静脉，减少血液回流心脏，导致血压下降（仰卧位低血压综合征），引起头晕、心慌、甚至出冷汗。

7. 胃食管反流/烧心：

孕期胃酸反流很普遍，有时胸骨后的烧灼感或不适感会被误认为是胸闷或心脏不适。

孕期胸闷可以从这几方面缓解：

做好日常调理，保证充足休息，避免过度劳累及情绪激动

采取左侧卧位睡眠休息，避免突然改变体位

均衡饮食，避免咖啡浓茶摄入，预防贫血

适当运动，定期产检，监测血压及各项指标

这些情况需要警惕：

虽然大多数情况是“正常操作”，但是也要注意一些可能的身体问题。

围产期心肌病、妊娠期高血压疾病、既往心脏病加重（孕前就有）、心律失常、肺栓塞、甲状腺功能异常等也会导致出现胸闷心慌的情况。

那怎么区分“正常现象”与“危险信号”呢？

如果出现孕期经常出现胸闷心慌，尤其是新出现的、逐渐加重的或伴有其他症状的，都须尽快就医，配合检查。不要自行判断或忽视！