“颈椎病？这不是大人才会得吗？！”

“孩子怎么会有颈椎病呢？他还这么小！”

当得知孩子脖子疼、耸肩、头痛可能患颈椎病时，家长总会很惊讶。

事实上，现在手机、电脑、电视等各种电子设备十分普及，儿童长期的各种不良姿势使其颈椎病的发病率也日渐增高，低龄化、多发化的趋势日益明显，颈椎病已不再是老年人的“专利”。

儿童颈椎受损，这不仅影响体态，更可能引起颈部酸痛、头晕、恶心，严重的可能压迫神经、阻碍发育，甚至导致成年后的慢性疼痛，生活和学习质量受到严重影响。

一、颈椎病有什么症状？

说起颈椎病，相信大家都不会陌生。颈椎病就是因颈椎间盘退变、骨质增生或韧带增厚等因素，导致压迫神经血管而引发的疾病。

症状包括：颈部疼痛、僵硬，四肢麻木无力，头晕，恶心，呕吐等。严重时可表现为视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

中医认为，颈椎病的发病原因主要与外感风寒湿邪、气血不足、痰湿瘀阻、跌扑损伤等导致气血不通有关，治疗上应该活血疏经通络，调和气血。

二、为什么儿童也会得颈椎病？

1、电子产品及课业压力：

每天学习时间长，需要长时间低头写作业，加上网课、打卡等长时间使用电子产品，或者玩游戏时间不节制，导致头越埋越深，颈椎也随之越来越疲劳。

2、缺乏运动：

颈部肌肉力量不足，无法保护颈椎。

3、错误姿势：

错误的写作、睡觉姿势、东倒西歪的坐姿、趴睡等，引起颈部肌肉、韧带、小关节平衡失调，加速颈椎的退变，都会造成颈椎病。

三、儿童颈椎病有什么不一样？

门诊中，儿童颈椎病的症状往往和成人有很大的区别，成人主要以颈椎间盘突出、骨质增生为主，伴随颈项部疼痛感明显，而儿童以颈椎生理曲度变直为主，伴随颈项部酸、揉脖子、歪头、耸肩等，因此有部分儿童是因为抽动症前来就诊才发现的颈椎病。

儿童与成人症状的差异

所以，如果孩子频繁揉脖子、写作业歪头、走路含胸，别只认为是“偷懒”、“没坐相”，也可能是肌肉疲劳发出的信号。

四、中医治疗颈椎病有哪些方法？

颈椎病初起阶段，症状轻微，可以加强颈椎锻炼与保养，如果效果不明显，需要马上就医。医生会结合您的症状与影像学检查结果，采取不同的中医特色治疗方法，包括：推拿、针灸、火罐、艾灸等。

推拿：具有疏通经络，滑利关节的作用，能有效地缓解酸痛不适感。

针灸：可以缓解肌肉筋膜的痉挛，起到镇痛的效果。

拔罐：可以去除颈部受到的风寒湿气，促进周围气血运行，辅助推拿和针灸治疗。

艾灸：艾灸可以通过温热作用，促进局部气血循环，消除疼痛，改善颈椎病的症状。

【日常护理】在颈椎病的治疗中，个人的日常调护非常重要，如颈部保暖、保持正确的站坐姿势，或配合一些颈部锻炼的方法等。

颈部拉伸：

对于青少年，可以选择颈部拉伸锻炼。具体方法如下：手放在头部牵引，使颈椎向一侧弯，试图将耳朵移向同侧肩膀，另一侧手置于背部或将左侧肩部放低以加大强度，重复2次，每次约20秒，然后换侧练习。

按揉穴位：按揉以下穴位，能疏通经络，帮助改善颈椎病症状。

① 风池穴

位置：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。

操作：用拇指按揉100-200下。颈部不适伴有头晕、头痛时可按揉，以局部酸胀感为度。

② 颈百劳穴：

位置：在项部，第7颈椎棘突下凹陷（大椎穴）上2寸，后正中线旁开1寸处。

操作：用拇指按揉100-200下。颈部僵硬、酸痛时可按揉此穴。

③肩井穴：

位置：在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。

操作：用两手拇指与食指相对用力捏拿肩上大筋，称拿肩井，约捏拿5～10次。

2、生活注意事项

• 长时间低头学习时，应每20分钟抬头向外看20秒，使用电子产品时，应抬至与眼睛高度相同。

• 运动是最好的“脊柱矫正器”，羽毛球、骑行都是很好的运动方式。

• 给书包里减重，尽量选择双肩包，肩带宽度≥5cm，书包重量不超过孩子体重的10%。

• 及时发现：孩子经常说自己脖子累、耸肩、胸闷、视力快速下降等一些非典型颈椎病症状时，应及时就医。